QUANDO E PERCHÉ FARE ATLETICA LEGGERA?

• DA BAMBINI per sviluppare attraverso il gioco le capacità motorie fondamentali: correre, saltare e lanciare.
• DA RAGAZZI per crescere bene, migliorarsi, perseguire degli obiettivi, divertirsi e fare squadra.
• DA ADULTI per mantenersi in forma, raggiungere dei traguardi e ottenere qualche soddisfazione personale.

COME E QUANTO ALLENARSI IN ATLETICA LEGGERA?

• Per i più piccoli è fondamentale che le attività siano incentrate sul gioco e studiate per un corretto sviluppo motorio.
• In generale quando si inizia a fare atletica è importante provare differenti discipline, per ampliare le proprie capacità e abilità.
• In base alle proprie caratteristiche e preferenze ci si può poi progressivamente orientare verso determinate specialità.
• La frequenza e l'intensità degli allenamenti deve crescere gradualmente per evitare eccessi e garantire una corretta preparazione atletica.

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